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2013年7月29日 (月)

アジアン天丼

20130729
パリっと、あっさりした米粉の衣の天ぷらに、スイートチリソースとケチャップを合わせてかけ、アジア風の天丼にしてみました。

夏野菜の旨みが味わえるので、最初は、お塩(とレモン汁)だけで食べてもおいしいです。

写真の瓶に入ってるのは、ヒマラヤの岩塩。
お土産にいただいたものです。

瓶がミルになっていて、挽きたてを使えます。

海のお塩とは違う、おいしさで、焼き野菜や素揚げの野菜にも、よく合います。

[材料]

なす
かぼちゃ
ピーマン
玉ねぎ
ズッキーニ

米粉

揚げ油

ケチャップ
スイートチリソース
塩    (適宜)
レモン汁(適宜)

炊いたごはん

[作り方]

1.野菜類は、天ぷらにして食べやすい大きさに切る。
  (ここでは、玉ねぎだけは、かき揚げにするためスライスしています。)
2.米粉を水で、クリームスープ状に、ゆるめに溶く。
3.1の野菜に2の衣をつけて、180度の油で揚げる。
4.3の油を切って、炊いたごはんの上にのせ、ケチャップとスイートチリソースを混ぜてかけたり、お好みでレモンを絞る。
※最初に、塩とレモン汁だけで食べても。

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