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2012年5月 1日 (火)

祝1周年!オーロラ・スムージー(ローフード)

20120501

このブログを始めたのは、ちょうど昨年の今日。

なんだか、つい最近始めたばかりのような気がするんですが、もう丸1年たったんですね!
早いです!

こんなブログでも、時々読んでくださっている皆さん、ありがとうございます。

昨日までの1年間で、253件の記事を書きました。
「ちりも積もれば山となる」っていう言葉を思い出します。

今日は、ファースト・アニヴァーサリーということで、記念にちょっと贅沢なスムージーを作ってみました~!

初心に戻って、
酵素たっぷり!
ファイトケミカルたっぷり!
ビタミンたっぷり!
ヘルシーで超簡単!

目からも楽しめる、カラフルなオーロラのスムージーです~♪

[材料 ※各材料を、大体同量くらいの割合で使用]

ブルーベリー(冷凍でOK)
いちご
パイナップル
キウイ
オレンジ

※水は入れない。

[作り方]

1.上記の材料を一つずつ、上から順番にミキサーで混ぜて、グラスに入れていく。

※一つの材料を混ぜ終わったら、次の材料を入れる前にミキサーを軽く洗う。
  

※ブルーベリーなど色素の濃い物を上にすると、下に色が落ちるので、ブルーベリーは一番下がいいと思います。

※また、上から徐々に食べていくのに、私はこの順番が色と味の混ざり具合のバランスが良いかなぁ~と思ったんですが、お好みや別のフルーツを使った場合など、調整してみてください。
  

YouTubeで、綺麗な、オーロラの映像をUPしてくださっている方がいらっしゃいました。
https://www.youtube.com/watch?v=uPRGeaZCkps&list=WL7469B3D8D3517FFD

20120501_2

また、トップの写真に写っている空の本は、高橋健司さんと言う方の『CLOUDLAND』(光琳社出版)ですが、現在は絶版ではないかと思います。
高橋健司さんと写真家の方は、『空の名前』(角川書店)という、文字通り空を撮った写真集が有名な方です。

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